Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1838.7%
Содержит больше КалийКалий +96.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +1177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3075%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1238.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1152.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Марганец 2.908mg 0.15mg 120%
Витамин B2 1.27mg 0.04mg 95%
Медь 0.018mg 0.23mg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Углеводы 67.04g 14.32g 18%
Витамин B9 0µg 49µg 12%
Цинк 1.47mg 0.23mg 11%
Калорийность 260kcal 68kcal 10%
Витамин B5 0.036mg 0.451mg 8%
Кальций 102mg 18mg 8%
Витамин B6 0.002mg 0.11mg 8%
Калий 212mg 417mg 6%
Витамин B3 0.081mg 1.084mg 6%
Фосфор 2mg 40mg 5%
Витамин E 0mg 0.73mg 5%
Белки 0.04g 2.55g 5%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.401g 3%
Железо 0.11mg 0.26mg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Холин 1.6mg 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.007g 0.272g 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.06g 0.95g 1%
Чистые углеводы 67.04g 8.92g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 60.46g 8.92g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.067mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.2%
Содержит больше БелкиБелки +6275%
Содержит больше ЖирыЖиры +1483.3%
Содержит больше ВодаВода +149.5%
Содержит больше ДругоеДругое +193.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2258.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.