Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МагнийМагний +2166.7%
Содержит больше КалийКалий +1083.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14009.1%
Содержит больше МедьМедь +19938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36300%
Содержит больше МарганецМарганец +28.5%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2863%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +605.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.018mg 3.607mg 399%
Железо 0.11mg 15.52mg 193%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 21mg 476mg 108%
Фосфор 2mg 728mg 104%
Калий 212mg 2509mg 68%
Витамин B2 1.27mg 0.46mg 62%
Цинк 1.47mg 6.37mg 45%
Марганец 2.908mg 3.737mg 36%
Белки 0.04g 18.1g 36%
Насыщенные жиры 0.007g 7.76g 35%
Селен 0.6µg 13.2µg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Жиры 0.06g 13.1g 20%
Витамин B3 0.081mg 2.4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.39g 11%
Витамин B6 0.002mg 0.118mg 9%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Витамин B1 0.066mg 0.11mg 4%
Витамин B5 0.036mg 0.254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.42g 3%
Углеводы 67.04g 58.3g 3%
Холин 1.6mg 11.4mg 2%
Калорийность 260kcal 220kcal 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Кальций 102mg 111mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 67.04g 28.5g N/A
Сахар 60.46g 1.76g N/A
Натрий 12mg 19mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ВодаВода +1099.6%
Содержит больше БелкиБелки +45150%
Содержит больше ЖирыЖиры +21733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1559.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2370.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.