Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +155%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1717.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3075%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +568.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Белокочанная капуста DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.16mg 119%
Витамин B2 1.27mg 0.04mg 95%
Витамин K 0µg 76µg 63%
Витамин C 0mg 36.6mg 41%
Углеводы 67.04g 5.8g 20%
Калорийность 260kcal 25kcal 12%
Цинк 1.47mg 0.18mg 12%
Витамин B9 0µg 43µg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B6 0.002mg 0.124mg 9%
Кальций 102mg 40mg 6%
Железо 0.11mg 0.47mg 5%
Витамин B5 0.036mg 0.212mg 4%
Фосфор 2mg 26mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Холин 1.6mg 10.7mg 2%
Белки 0.04g 1.28g 2%
Витамин B3 0.081mg 0.234mg 1%
Фруктоза 0.52g 1.45g 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калий 212mg 170mg 1%
Жиры 0.06g 0.1g 0%
Чистые углеводы 67.04g 3.3g N/A
Сахар 60.46g 3.2g N/A
Медь 0.018mg 0.019mg 0%
Натрий 12mg 18mg 0%
Витамин B1 0.066mg 0.061mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.017g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1055.9%
Содержит больше БелкиБелки +3100%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +184.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.017g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +72800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +178.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.67g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.