Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +676.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4172.7%
Содержит больше МедьМедь +9483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +112.3%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +874.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2122.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Лесной орех DV% diff.
Медь 0.018mg 1.725mg 190%
Марганец 2.908mg 6.175mg 142%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 45.652g 114%
Витамин E 0mg 15.03mg 100%
Жиры 0.06g 60.75g 93%
Витамин B2 1.27mg 0.113mg 89%
Железо 0.11mg 4.7mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 7.92g 53%
Витамин B1 0.066mg 0.643mg 48%
Витамин B6 0.002mg 0.563mg 43%
Фосфор 2mg 290mg 41%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Магний 21mg 163mg 34%
Белки 0.04g 14.95g 30%
Витамин B9 0µg 113µg 28%
Насыщенные жиры 0.007g 4.464g 20%
Витамин B5 0.036mg 0.918mg 18%
Калорийность 260kcal 628kcal 18%
Углеводы 67.04g 16.7g 17%
Калий 212mg 680mg 14%
Витамин K 0µg 14.2µg 12%
Витамин B3 0.081mg 1.8mg 11%
Цинк 1.47mg 2.45mg 9%
Холин 1.6mg 45.6mg 8%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Селен 0.6µg 2.4µg 3%
Фруктоза 0.52g 0.07g 1%
Натрий 12mg 0mg 1%
Кальций 102mg 114mg 1%
Чистые углеводы 67.04g 7g N/A
Сахар 60.46g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.4%
Содержит больше ВодаВода +510%
Содержит больше БелкиБелки +37275%
Содержит больше ЖирыЖиры +101150%
Содержит больше ДругоеДругое +387.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414918.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46488.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1288.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2185.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +642.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.