Кленовый сироп или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сироп и минестроне
- Минестроне содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как минестроне содержит 34 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2, цинка и кальция, в то время как минестроне имеет больше витамина A.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 120% больше, чем минестроне.
- Кленовый сироп содержит в 71 раз больше витамина B2, чем минестроне, В то время как кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, минестроне содержит только 0.018 мг.
- Количество натрия в продукте кленовый сироп ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +628.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1813.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6955.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.152mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.018mg | 96% |
| Углеводы | 67.04g | 4.66g | 21% |
| Калорийность | 260kcal | 34kcal | 11% |
| Натрий | 12mg | 254mg | 11% |
| Цинк | 1.47mg | 0.31mg | 11% |
| Кальций | 102mg | 14mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Медь | 0.018mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.022mg | 4% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.041mg | 3% |
| Железо | 0.11mg | 0.38mg | 3% |
| Фосфор | 2mg | 23mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.46g | 3% |
| Белки | 0.04g | 1.77g | 3% |
| Жиры | 0.06g | 1.04g | 2% |
| Калий | 212mg | 130mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.391mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.14mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.29g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.23g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1338.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4325% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +182% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2605.9% |
