Кленовый сироп или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сироп и монтерей Джек?
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Монтерей Джек содержит 373 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2, в то время как монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена и витамина A.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% больше, чем монтерей Джек.
- Кленовый сироп содержит в 3 раз больше витамина B2, чем монтерей Джек. Кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, в то время как монтерей Джек содержит 0.39 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание натрия.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс (54), чем монтерей Джек (27).
Syrups, maple и Cheese, monterey были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +161.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26336.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +631.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +862.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.011mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 19.066g | 87% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.39mg | 68% |
| Кальций | 102mg | 746mg | 64% |
| Фосфор | 2mg | 444mg | 63% |
| Белки | 0.04g | 24.48g | 49% |
| Жиры | 0.06g | 30.28g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Натрий | 12mg | 600mg | 26% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Углеводы | 67.04g | 0.68g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Цинк | 1.47mg | 3mg | 14% |
| Железо | 0.11mg | 0.72mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.079mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.899g | 6% |
| Калорийность | 260kcal | 373kcal | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.015mg | 4% |
| Калий | 212mg | 81mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 1.6mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.26mg | 2% |
| Медь | 0.018mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.093mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9758.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +655.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79454.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5188.2% |
