Кленовый сироп или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сироп и мраморный пирог
- Кленовый сироп содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2 и цинка; однако, мраморный пирог богаче фосфором, железом, медью, клетчаткой и витамином B1.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 120% выше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог имеет в 10 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как мраморный пирог имеет 0.13 мг.
- Кленовый сироп содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1992.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13650% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +876.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1808.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.139mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.13mg | 88% |
| Фосфор | 2mg | 275mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 3.779g | 25% |
| Натрий | 12mg | 519mg | 22% |
| Железо | 0.11mg | 1.62mg | 19% |
| Жиры | 0.06g | 11.7g | 18% |
| Медь | 0.018mg | 0.135mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.75g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 2.45g | 11% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.181mg | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 0.35mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.546mg | 9% |
| Калорийность | 260kcal | 416kcal | 8% |
| Белки | 0.04g | 3.4g | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.85mg | 6% |
| Углеводы | 67.04g | 79.5g | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Калий | 212mg | 123mg | 3% |
| Кальций | 102mg | 76mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.096mg | 1% |
| Холин | 1.6mg | 4.5mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +944.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +8400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43081.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22129.4% |
