Кленовый сироп или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кленовый сироп и пармезан
- Пармезан содержит больше калорий, чем кленовый сироп. В то время как пармезан содержит 420 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2, однако пармезан содержит больше фосфора, кальция, селена, витамина B12 и цинка.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 123% выше, чем пармезан.
- Пармезан содержит в 4 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, в то время как пармезан содержит 0.358 мг.
- Кленовый сироп имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, maple и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3995.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31250% |
| Содержит больше СеленСелен | +5633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +781.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.071mg | 123% |
| Фосфор | 2mg | 627mg | 89% |
| Натрий | 12mg | 1804mg | 78% |
| Кальций | 102mg | 853mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 15.371g | 70% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.358mg | 70% |
| Селен | 0.6µg | 34.4µg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Белки | 0.04g | 28.42g | 57% |
| Жиры | 0.06g | 27.84g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 262µg | 29% |
| Цинк | 1.47mg | 4.2mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.13g | 18% |
| Углеводы | 67.04g | 13.91g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.386g | 9% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.45mg | 8% |
| Калорийность | 260kcal | 420kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.081mg | 6% |
| Железо | 0.11mg | 0.49mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Магний | 21mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.026mg | 3% |
| Холин | 1.6mg | 14.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Медь | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 212mg | 180mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0.07g | N/A |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382% |
| Содержит больше ВодаВода | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70950% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1427.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8052.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
