Кленовый сироп или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сироп и растворимый кофе?
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Кленовый сироп превосходит растворимый кофе по содержанию марганца, витамина B2, цинка, кальция, витамина B1 и калия.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% больше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет низкое содержание сахара.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс (54), чем растворимый кофе (0).
Syrups, maple и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +606.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19286.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.015mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.001mg | 98% |
| Углеводы | 67.04g | 0.34g | 22% |
| Калорийность | 260kcal | 2kcal | 13% |
| Цинк | 1.47mg | 0.01mg | 13% |
| Кальций | 102mg | 4mg | 10% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0mg | 6% |
| Калий | 212mg | 30mg | 5% |
| Магний | 21mg | 4mg | 4% |
| Железо | 0.11mg | 0.04mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Медь | 0.018mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.001mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.236mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.04g | 0.1g | 0% |
| Жиры | 0.06g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Фосфор | 2mg | 3mg | 0% |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19617.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.47г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
