Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Рис

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +505.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +516.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.9%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9669.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1722.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Рис DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.472mg 106%
Витамин B2 1.27mg 0.013mg 97%
Витамин B9 0µg 58µg 15%
Железо 0.11mg 1.2mg 14%
Углеводы 67.04g 28.17g 13%
Селен 0.6µg 7.5µg 13%
Цинк 1.47mg 0.49mg 9%
Кальций 102mg 10mg 9%
Витамин B3 0.081mg 1.476mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.163mg 8%
Витамин B6 0.002mg 0.093mg 7%
Витамин B5 0.036mg 0.39mg 7%
Калорийность 260kcal 130kcal 7%
Фосфор 2mg 43mg 6%
Медь 0.018mg 0.069mg 6%
Белки 0.04g 2.69g 5%
Калий 212mg 35mg 5%
Магний 21mg 12mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.06g 0.28g 0%
Чистые углеводы 67.04g 27.77g N/A
Сахар 60.46g 0.05g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.077g 0%
Холин 1.6mg 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +6625%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше ВодаВода +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.