Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и спельта

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +166.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1418.2%
Содержит больше МедьМедь +1094.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +7400%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3072.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Спельта DV% diff.
Витамин B2 1.27mg 0.03mg 95%
Марганец 2.908mg 1.091mg 79%
Медь 0.018mg 0.215mg 22%
Фосфор 2mg 150mg 21%
Железо 0.11mg 1.67mg 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B3 0.081mg 2.57mg 16%
Углеводы 67.04g 26.44g 14%
Белки 0.04g 5.5g 11%
Кальций 102mg 10mg 9%
Крахмал 19.57g 8%
Калорийность 260kcal 127kcal 7%
Магний 21mg 49mg 7%
Селен 0.6µg 4µg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.08mg 6%
Витамин B1 0.066mg 0.103mg 3%
Витамин B9 0µg 13µg 3%
Калий 212mg 143mg 2%
Цинк 1.47mg 1.25mg 2%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Жиры 0.06g 0.85g 1%
Витамин B5 0.036mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 67.04g 22.54g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.6%
Содержит больше БелкиБелки +13650%
Содержит больше ЖирыЖиры +1316.7%
Содержит больше ВодаВода +105.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 19.57 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.