Кленовый сироп или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сироп и зеленый острый перец (перец чили)
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2, цинка и кальция, в то время как зеленый острый перец (перец чили) имеют больше витамина C, витамина A, витамина B6, меди, железа и витамина K.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 269% больше, чем кленовый сироп.
- Кленовый сироп содержит в 14 раз больше витамина B2, чем зеленый острый перец (перец чили), В то время как кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 0.09 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зеленый острый перец (перец чили) составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Peppers, hot chili, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1127% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +990.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1311.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1072.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +593.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Марганец | 2.908mg | 0.237mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.09mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.278mg | 21% |
| Углеводы | 67.04g | 9.46g | 19% |
| Медь | 0.018mg | 0.174mg | 17% |
| Железо | 0.11mg | 1.2mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 14.3µg | 12% |
| Цинк | 1.47mg | 0.3mg | 11% |
| Калорийность | 260kcal | 40kcal | 11% |
| Кальций | 102mg | 18mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Фосфор | 2mg | 46mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.95mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.69mg | 5% |
| Калий | 212mg | 340mg | 4% |
| Белки | 0.04g | 2g | 4% |
| Холин | 1.6mg | 11.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.09mg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.109g | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.061mg | 1% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 12mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.011g
