Кленовый сироп или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кленовый сироп и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Кленовый сироп содержит больше марганца, но хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B3, фосфора, железа, витамина B6 и клетчатки.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 196% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем кленовый сироп
- Кленовый сироп имеет в 15 раз больше марганца, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как кленовый сироп имеет 2.908 мг марганца, хлебопекарные дрожжи имеет только 0.2 мг.
Мы использовали Syrups, maple и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +436.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2854.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2748.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15085.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13511.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 785µg | 196% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 1.88mg | 151% |
| Марганец | 2.908mg | 0.2mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 4.9mg | 97% |
| Цинк | 1.47mg | 9.97mg | 77% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 12.3mg | 76% |
| Фосфор | 2mg | 336mg | 48% |
| Железо | 0.11mg | 3.25mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.43mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Белки | 0.04g | 8.4g | 17% |
| Углеводы | 67.04g | 18.1g | 16% |
| Медь | 0.018mg | 0.148mg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 1.13mg | 11% |
| Калий | 212mg | 601mg | 11% |
| Калорийность | 260kcal | 105kcal | 8% |
| Кальций | 102mg | 19mg | 8% |
| Холин | 1.6mg | 32mg | 6% |
| Магний | 21mg | 40mg | 5% |
| Жиры | 0.06g | 1.9g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.047g | 3% |
| Натрий | 12mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.243g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 10g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +113% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9418.2% |
