Кленовый сироп или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кленовый сироп и чизбургер
- Чизбургер содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2, однако чизбургер имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B12, фосфора и витамина B1.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает кленовый сироп, чем чизбургер
- Кленовый сироп имеет в 3 раз больше витамина B2, чем чизбургер. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как чизбургер имеет 0.363 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание натрия.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс, чем кленовый сироп.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, maple и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +820.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2363.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7950% |
| Содержит больше СеленСелен | +3166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6340.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1413.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1706.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.316mg | 113% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.363mg | 70% |
| Селен | 0.6µg | 19.6µg | 35% |
| Белки | 0.04g | 16.51g | 33% |
| Железо | 0.11mg | 2.71mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 5.217mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 6.473g | 29% |
| Жиры | 0.06g | 14.72g | 23% |
| Фосфор | 2mg | 161mg | 23% |
| Натрий | 12mg | 515mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.293mg | 19% |
| Витамин B9 | 0µg | 70µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.228mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.413g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Углеводы | 67.04g | 28.03g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.658g | 11% |
| Медь | 0.018mg | 0.111mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.545mg | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 2.49mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Холин | 1.6mg | 28.9mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.52mg | 3% |
| Фруктоза | 0.52g | 1.94g | 2% |
| Калорийность | 260kcal | 308kcal | 2% |
| Кальций | 102mg | 119mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 21mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 212mg | 196mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9652.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +273.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.76g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
