Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5716%
Содержит больше МагнийМагний +1328.6%
Содержит больше КальцийКальций +169.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10700%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17700%
Содержит больше СеленСелен +10816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 54% 38% 87% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9622.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30581.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1576%
Содержит больше БелкиБелки +61400%
Содержит больше ЖирыЖиры +29733.3%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1176.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43458.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кленовый сироп Чёрная икра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Чёрная икра Мнение
Калорийность 260kcal 264kcal Чёрная икра
Белки 0.04g 24.6g Чёрная икра
Жиры 0.06g 17.9g Чёрная икра
67.04g 4g Кленовый сироп
Углеводы 67.04g 4g Кленовый сироп
Холестерин 0mg 588mg Кленовый сироп
Витамин D 0IU 117IU Чёрная икра
Магний 21mg 300mg Чёрная икра
Кальций 102mg 275mg Чёрная икра
Калий 212mg 181mg Кленовый сироп
Железо 0.11mg 11.88mg Чёрная икра
Сахар 60.46g 0g Чёрная икра
Медь 0.018mg 0.11mg Чёрная икра
Цинк 1.47mg 0.95mg Кленовый сироп
Фосфор 2mg 356mg Чёрная икра
Натрий 12mg 1500mg Кленовый сироп
Витамин A 0IU 905IU Чёрная икра
Витамин A 0µg 271µg Чёрная икра
Витамин E 0mg 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 0µg 2.9µg Чёрная икра
Марганец 2.908mg 0.05mg Кленовый сироп
Селен 0.6µg 65.5µg Чёрная икра
Витамин B1 0.066mg 0.19mg Чёрная икра
Витамин B2 1.27mg 0.62mg Кленовый сироп
Витамин B3 0.081mg 0.12mg Чёрная икра
Витамин B5 0.036mg 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 0.002mg 0.32mg Чёрная икра
Витамин B12 0µg 20µg Чёрная икра
Витамин K 0µg 0.6µg Чёрная икра
Витамин B9 0µg 50µg Чёрная икра
Холин 1.6mg 490.9mg Чёрная икра
Насыщенные жиры 0.007g 4.06g Кленовый сироп
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.631g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 0.017g 7.405g Чёрная икра
Триптофан 0.323mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Фруктоза 0.52g Кленовый сироп
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g Чёрная икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g Чёрная икра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кленовый сироп Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Кленовый сироп
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
50%
Кленовый сироп
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сироп
Кленовый сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кленовый сироп
Кленовый сироп дешевле (Разница - $96)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.