Кленовый сироп или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сироп и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2 и кальцием, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B1, фосфора и витамина B6.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% больше, чем кленовый сироп.
- Кленовый сироп содержит в 582 раз больше марганца, чем щёчки свиные (головизна). Кленовый сироп содержит 2.908 мг марганца, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 0.005 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс (54), чем щёчки свиные (головизна) (0).
Syrups, maple и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58060% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4200% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5498.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +594.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.005mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.06g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 32.89g | 82% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.236mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 4.535mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.386mg | 27% |
| Углеводы | 67.04g | 0g | 22% |
| Калорийность | 260kcal | 655kcal | 20% |
| Белки | 0.04g | 6.38g | 13% |
| Фосфор | 2mg | 86mg | 12% |
| Кальций | 102mg | 4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.09mg | 7% |
| Цинк | 1.47mg | 0.84mg | 6% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Железо | 0.11mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.25mg | 4% |
| Калий | 212mg | 148mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.29mg | 2% |
| Медь | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Натрий | 12mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115916.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47605.9% |
