Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Ананас

Сравнить продукты Клубника и ананас

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше МарганецМарганец +140.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0% 0.33% 5.8% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 159% 0% 1% 0.4% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Ананас DV% diff.
Марганец 0.386mg 0.927mg 24%
Витамин C 58.8mg 47.8mg 12%
Медь 0.048mg 0.11mg 7%
Витамин B1 0.024mg 0.079mg 5%
Витамин B6 0.047mg 0.112mg 5%
Углеводы 7.68g 13.12g 2%
Железо 0.41mg 0.29mg 2%
Клетчатка 2g 1.4g 2%
Фосфор 24mg 8mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.02mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.213mg 2%
Витамин B9 24µg 18µg 2%
Калорийность 32kcal 50kcal 1%
Калий 153mg 109mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.032mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.5mg 1%
Витамин K 2.2µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.04g 1%
Белки 0.67g 0.54g 0%
Белок в 100 калориях 2.1g 1.1g N/A
Калории на 10 г белка 478kcal 926kcal N/A
Вес 100 калорий 313g 200g N/A
Жиры 0.3g 0.12g 0%
Чистые углеводы 5.68g 11.72g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 4.89g 9.85g N/A
Цинк 0.14mg 0.12mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Холин 5.7mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.013g 0%
Триптофан 0.008mg 0.005mg 0%
Треонин 0.02mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.021mg 0%
Валин 0.019mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.01mg 0%
Фруктоза 2.44g 2.12g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +1174.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан
Ананас
Ананас vs Манго
Манго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.