Клубника или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клубника и английский пирог - Фунт?
- Клубника содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Клубника содержит 32 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Клубника богаче витамином C и марганцем, но английский пирог - Фунт богаче витамином B2, фосфором, витамином B12, железом и витамином B1.
- Клубника обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина C
- Клубника имеет в 4 раз больше марганца, чем английский пирог - Фунт. Клубника имеет 0.386 мг марганца, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.11 мг.
- Клубника содержит меньше насыщенных жиров.
- Клубника имеет более низкий гликемический индекс, чем английский пирог - Фунт.
Мы использовали Strawberries, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +124.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1031.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1050.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 3.419g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 4.811g | 22% |
| Жиры | 0.3g | 13.96g | 21% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.249mg | 17% |
| Фосфор | 24mg | 140mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 353kcal | 16% |
| Натрий | 1mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 0.02mg | 153mg | 15% |
| Углеводы | 7.68g | 53.64g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Железо | 0.41mg | 1.48mg | 13% |
| Марганец | 0.386mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.173mg | 12% |
| Холин | 5.7mg | 65.6mg | 11% |
| Белки | 0.67g | 5g | 9% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 1.615mg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 70µg | 8% |
| Селен | 0.4µg | 5µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 3.02g | 7% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.485mg | 7% |
| Крахмал | 0.04g | 17.36g | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.6g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 42µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Кальций | 16mg | 47mg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.43mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 0.33g | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.65mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.036mg | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 53.04g | N/A |
| Калий | 153mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 33.36g | N/A |
| Витамин K | 2.2µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +251.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +646.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4553.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6923.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2105.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.04 г
Сахароза:
0.47 г
Глюкоза:
1.99 г
Фруктоза:
2.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +165.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +639.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +43300% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6427.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
