Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +972.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 58.8mg 8.1mg 56%
Марганец 0.386mg 0.036mg 15%
Клетчатка 2g 0.3g 7%
Железо 0.41mg 0.21mg 3%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Фосфор 24mg 9mg 2%
Витамин K 2.2µg 4.9µg 2%
Калорийность 32kcal 21kcal 1%
Витамин B5 0.125mg 0.07mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Витамин B9 24µg 20µg 1%
Медь 0.048mg 0.035mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Углеводы 7.68g 4.06g 1%
Белки 0.67g 0.84g 0%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.76g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Калий 153mg 140mg 0%
Сахар 4.89g 3.36g N/A
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.46mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 2.44g 2.06g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.66g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +53.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.