Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.5%
Содержит больше МедьМедь +110.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38.9%
Содержит больше СеленСелен +5400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1004.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +156.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Белый Хлеб DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Витамин B1 0.024mg 0.533mg 42%
Железо 0.41mg 3.61mg 40%
Селен 0.4µg 22µg 39%
Витамин B3 0.386mg 4.78mg 27%
Витамин B9 24µg 111µg 22%
Натрий 1mg 490mg 21%
Витамин B2 0.022mg 0.243mg 17%
Белки 0.67g 8.85g 16%
Крахмал 0.04g 37.17g 15%
Углеводы 7.68g 49.42g 14%
Кальций 16mg 144mg 13%
Калорийность 32kcal 266kcal 12%
Фосфор 24mg 98mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1.602g 10%
Витамин B5 0.125mg 0.536mg 8%
Марганец 0.386mg 0.536mg 7%
Медь 0.048mg 0.101mg 6%
Цинк 0.14mg 0.74mg 5%
Жиры 0.3g 3.33g 5%
Клетчатка 2g 2.7g 3%
Насыщенные жиры 0.015g 0.698g 3%
Витамин B6 0.047mg 0.087mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Холин 5.7mg 14.6mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Калий 153mg 126mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.599g 1%
Чистые углеводы 5.68g 46.72g N/A
Сахар 4.89g 5.67g N/A
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 2.44g 2.43g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +149.7%
Содержит больше БелкиБелки +1220.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.5%
Содержит больше ДругоеДругое +395%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1293%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +26.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +92825%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.