Клубника или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клубника и биг-Мак
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем клубника. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, клубника содержит только 32 калорий.
- Клубника имеет больше витамина C, однако биг-Мак содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, витамина B2, фосфора и витамина B1.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 65% больше, чем биг-Мак.
- Клубника имеет меньше насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Strawberries, raw и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +776.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0.4mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Жиры | 0.3g | 14.96g | 23% |
| Белки | 0.67g | 11.82g | 22% |
| Железо | 0.41mg | 2mg | 20% |
| Натрий | 1mg | 460mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 3.384mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 3.803g | 17% |
| Цинк | 0.14mg | 1.91mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.209mg | 14% |
| Фосфор | 24mg | 122mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.176mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 257kcal | 11% |
| Кальций | 16mg | 116mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 3.474g | 9% |
| Марганец | 0.386mg | 0.206mg | 8% |
| Медь | 0.048mg | 0.098mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 46µg | 6% |
| Углеводы | 7.68g | 20.08g | 4% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.125mg | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.306g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Фруктоза | 2.44g | 1.69g | 1% |
| Калий | 153mg | 181mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +77.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1664.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4886.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7979.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +91.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +44.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.46g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
