Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +392.3%
Содержит больше КальцийКальций +1006.3%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.2%
Содержит больше МедьМедь +702.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +197.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18754.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.2µg 414.8µg 344%
Витамин C 58.8mg 18mg 45%
Медь 0.048mg 0.385mg 37%
Железо 0.41mg 3.17mg 35%
Марганец 0.386mg 1.148mg 33%
Витамин A 1µg 264µg 29%
Кальций 16mg 177mg 16%
Магний 13mg 64mg 12%
Витамин B9 24µg 68µg 11%
Витамин B6 0.047mg 0.155mg 8%
Цинк 0.14mg 0.81mg 6%
Белки 0.67g 3.15g 5%
Фосфор 24mg 56mg 5%
Витамин B2 0.022mg 0.076mg 4%
Калий 153mg 295mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.8mg 3%
Фруктоза 2.44g 0.02g 3%
Витамин B3 0.386mg 0.902mg 3%
Углеводы 7.68g 2.65g 2%
Витамин B5 0.125mg 0.209mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.389g 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Холин 5.7mg 11.4mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.034mg 1%
Жиры 0.3g 0.64g 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Чистые углеводы 5.68g 1.05g N/A
Сахар 4.89g 0.3g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.088g 0%
Триптофан 0.008mg 0.039mg 0%
Треонин 0.02mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.191mg 0%
Лизин 0.026mg 0.11mg 0%
Метионин 0.002mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.13mg 0%
Валин 0.019mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.8%
Содержит больше БелкиБелки +370.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.