Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +797.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +192.8%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +329.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Джекфрут DV% diff.
Витамин C 58.8mg 13.7mg 50%
Витамин B6 0.047mg 0.329mg 22%
Марганец 0.386mg 0.043mg 15%
Калий 153mg 448mg 9%
Фруктоза 2.44g 9.19g 8%
Витамин B1 0.024mg 0.105mg 7%
Углеводы 7.68g 23.25g 5%
Магний 13mg 29mg 4%
Калорийность 32kcal 95kcal 3%
Медь 0.048mg 0.076mg 3%
Витамин B3 0.386mg 0.92mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.055mg 3%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Железо 0.41mg 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.235mg 2%
Белки 0.67g 1.72g 2%
Жиры 0.3g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.195g 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Крахмал 0.04g 1.47g 1%
Чистые углеводы 5.68g 21.75g N/A
Сахар 4.89g 19.08g N/A
Цинк 0.14mg 0.13mg 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.34mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.094g 0%
Триптофан 0.008mg 0.034mg 0%
Треонин 0.02mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.103mg 0%
Лизин 0.026mg 0.069mg 0%
Метионин 0.002mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.052mg 0%
Валин 0.019mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +156.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.7%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +11.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3575%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +376.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +276.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.