Клубника или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами клубника и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем клубника. Имбирный пряник содержит 356 калорий, в то время как клубника содержит 32 калорий.
- Клубника имеет больше витамина C, однако имбирный пряник имеет больше железа, селена, меди, витамина B1, магния, марганца и витамина B6.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 65% лучше покрывает клубника, чем имбирный пряник
- Клубника имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс, чем клубника.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Strawberries, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +438.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0.1mg | 65% |
| Железо | 0.41mg | 2.88mg | 31% |
| Селен | 0.4µg | 16.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.3g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 4.122g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 7.124g | 18% |
| Калорийность | 32kcal | 356kcal | 16% |
| Медь | 0.048mg | 0.195mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 327mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.19mg | 14% |
| Магний | 13mg | 70mg | 14% |
| Углеводы | 7.68g | 49.2g | 14% |
| Марганец | 0.386mg | 0.683mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.162mg | 11% |
| Калий | 153mg | 439mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B3 | 0.386mg | 1.738mg | 8% |
| Белки | 0.67g | 3.9g | 6% |
| Кальций | 16mg | 71mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.375mg | 5% |
| Фосфор | 24mg | 54mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B9 | 24µg | 33µg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +224.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +482.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16467.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2620% |
