Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Кивано

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +140%
Содержит больше Марганец +889.7%
Содержит больше Железо +175.6%
Содержит больше Магний +207.7%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Цинк +242.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +140%
Содержит больше Марганец +889.7%
Содержит больше Железо +175.6%
Содержит больше Магний +207.7%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Цинк +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1009.4%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +1125%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +34%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +1009.4%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +1125%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +34%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +165.7%
Содержит больше Жиры +320%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.56
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +165.7%
Содержит больше Жиры +320%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.56
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Кивано
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Кивано Мнение
5.68g 7.56g Кивано
Белки 0.67g 1.78g Кивано
Жиры 0.3g 1.26g Кивано
Углеводы 7.68g 7.56g Клубника
Калорийность 32kcal 44kcal Кивано
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g Кивано
Клетчатка 2g Клубника
Кальций 16mg 13mg Клубника
Железо 0.41mg 1.13mg Кивано
Магний 13mg 40mg Кивано
Фосфор 24mg 37mg Кивано
Калий 153mg 123mg Клубника
Натрий 1mg 2mg Клубника
Цинк 0.14mg 0.48mg Кивано
Медь 0.048mg 0.02mg Клубника
Марганец 0.386mg 0.039mg Клубника
Селен 0.4µg Клубника
Витамин A 12IU 147IU Кивано
Витамин A, RAE 1µg 7µg Кивано
Витамин E 0.29mg Клубника
Витамин C 58.8mg 5.3mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.025mg Кивано
Витамин B2 0.022mg 0.015mg Клубника
Витамин B3 0.386mg 0.565mg Кивано
Витамин B5 0.125mg 0.183mg Кивано
Витамин B6 0.047mg 0.063mg Кивано
Витамин B9, общий 24µg 3µg Клубника
Витамин K 2.2µg Клубника
Триптофан 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.026mg Клубника
Метионин 0.002mg Клубника
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.043g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
13%
Кивано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.