Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +86.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.9%
Содержит больше МедьМедь +420.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +512.5%
Содержит больше СеленСелен +3425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1036.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Белки 0.67g 16.4g 31%
Селен 0.4µg 14.1µg 25%
Медь 0.048mg 0.25mg 22%
Фосфор 24mg 147mg 18%
Витамин B2 0.022mg 0.25mg 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Марганец 0.386mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Железо 0.41mg 1.5mg 14%
Холин 5.7mg 65mg 11%
Витамин B1 0.024mg 0.14mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Цинк 0.14mg 1mg 8%
Витамин B6 0.047mg 0.12mg 6%
Витамин E 0.29mg 1mg 5%
Витамин B3 0.386mg 1.2mg 5%
Калий 153mg 285mg 4%
Углеводы 7.68g 0g 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Калорийность 32kcal 73kcal 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Натрий 1mg 58mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.102g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2347.8%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.