Клубника или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клубника и лягушачьи лапки?
- Клубника содержит меньше калорий, чем лягушачьи лапки. Клубника содержит 32 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Клубника богаче витамином C, но лягушачьи лапки богаты селеном, медью, фосфором, витамином B2, витамином B12, железом, холином и витамином B1.
- Клубника обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина C
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс, чем клубника.
Мы использовали Strawberries, raw и Frog legs, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +420.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1040.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Белки | 0.67g | 16.4g | 31% |
| Селен | 0.4µg | 14.1µg | 25% |
| Медь | 0.048mg | 0.25mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.25mg | 18% |
| Фосфор | 24mg | 147mg | 18% |
| Марганец | 0.386mg | 17% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Железо | 0.41mg | 1.5mg | 14% |
| Холин | 5.7mg | 65mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.14mg | 10% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.29mg | 1mg | 5% |
| Калий | 153mg | 285mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 3% | |
| Углеводы | 7.68g | 0g | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 73kcal | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 0g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.076g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2347.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.3% |
