Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Клубника или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +313.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1830%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Мармелад DV% diff.
Витамин C 58.8mg 4.8mg 60%
Углеводы 7.68g 66.3g 20%
Марганец 0.386mg 0.02mg 16%
Калорийность 32kcal 246kcal 11%
Клетчатка 2g 0.7g 5%
Медь 0.048mg 0.09mg 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Фосфор 24mg 4mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Железо 0.41mg 0.15mg 3%
Калий 153mg 37mg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.015mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.052mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.019mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.005mg 2%
Натрий 1mg 56mg 2%
Кальций 16mg 38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0g 1%
Белки 0.67g 0.3g 1%
Цинк 0.14mg 0.04mg 1%
Жиры 0.3g 0g 0%
Чистые углеводы 5.68g 65.6g N/A
Сахар 4.89g 60g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.025mg 0%
Холин 5.7mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.007mg 0%
Лизин 0.026mg 0.015mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.01mg 0%
Валин 0.019mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +123.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +763.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.