Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Маффин

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.1%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Содержит больше СеленСелен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1681.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1522.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Маффин DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0.9mg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 8.103g 53%
Витамин K 2.2µg 39.2µg 31%
Жиры 0.3g 16.07g 24%
Калорийность 32kcal 375kcal 17%
Фосфор 24mg 146mg 17%
Холин 5.7mg 92.5mg 16%
Углеводы 7.68g 53g 15%
Натрий 1mg 336mg 15%
Селен 0.4µg 8.2µg 14%
Насыщенные жиры 0.015g 2.844g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 4.822g 12%
Витамин B1 0.024mg 0.168mg 12%
Железо 0.41mg 1.3mg 11%
Витамин B2 0.022mg 0.163mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин E 0.29mg 1.63mg 9%
Белки 0.67g 4.49g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.125mg 0.47mg 7%
Крахмал 0.04g 16.31g 7%
Витамин B9 24µg 48µg 6%
Витамин B3 0.386mg 1.418mg 6%
Клетчатка 2g 1.1g 4%
Марганец 0.386mg 0.449mg 3%
Кальций 16mg 44mg 3%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Цинк 0.14mg 0.37mg 2%
Фруктоза 2.44g 1.21g 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 153mg 121mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.04mg 1%
Медь 0.048mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 51.9g N/A
Сахар 4.89g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.008mg 0.066mg 0%
Треонин 0.02mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.421mg 0%
Лизин 0.026mg 0.199mg 0%
Метионин 0.002mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.277mg 0%
Валин 0.019mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +264.4%
Содержит больше БелкиБелки +570.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5256.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +590.1%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11114%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5127.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +101.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +40675%
Содержит больше СахарозаСахароза +5859.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.