Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Миндаль

Сравнить продукты Клубника и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +1581.3%
Содержит больше КалийКалий +379.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +804.9%
Содержит больше МедьМедь +2047.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1904.2%
Содержит больше МарганецМарганец +464.5%
Содержит больше СеленСелен +925%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8737.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5072.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +814%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.29mg 25.63mg 169%
Медь 0.048mg 1.031mg 109%
Витамин B2 0.022mg 1.138mg 86%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 31.551g 79%
Марганец 0.386mg 2.179mg 78%
Жиры 0.3g 49.93g 76%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Фосфор 24mg 481mg 65%
Магний 13mg 270mg 61%
Клетчатка 2g 12.5g 42%
Белки 0.67g 21.15g 41%
Железо 0.41mg 3.71mg 41%
Калорийность 32kcal 579kcal 27%
Цинк 0.14mg 3.12mg 27%
Кальций 16mg 269mg 25%
Витамин B3 0.386mg 3.618mg 20%
Калий 153mg 733mg 17%
Насыщенные жиры 0.015g 3.802g 17%
Витамин B1 0.024mg 0.205mg 15%
Холин 5.7mg 52.1mg 8%
Селен 0.4µg 4.1µg 7%
Витамин B5 0.125mg 0.471mg 7%
Витамин B6 0.047mg 0.137mg 7%
Углеводы 7.68g 21.55g 5%
Витамин B9 24µg 44µg 5%
Фруктоза 2.44g 0.11g 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Чистые углеводы 5.68g 9.05g N/A
Сахар 4.89g 4.35g N/A
Крахмал 0.04g 0.72g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.008mg 0.211mg 0%
Треонин 0.02mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.473mg 0%
Лизин 0.026mg 0.568mg 0%
Метионин 0.002mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.132mg 0%
Валин 0.019mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.539mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1962.4%
Содержит больше БелкиБелки +3056.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16543.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.6%
Содержит больше ДругоеДругое +640%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73274.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7854.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1070.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2118.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1700%
Содержит больше СахарозаСахароза +740.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан
Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.