Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и нектар

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1329.6%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.418mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Нектар DV% diff.
Витамин C 58.8mg 18mg 45%
Марганец 0.386mg 0.027mg 16%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Железо 0.41mg 0.17mg 3%
Медь 0.048mg 0.024mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.088mg 3%
Калий 153mg 228mg 2%
Фосфор 24mg 11mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.02mg 2%
Магний 13mg 10mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Натрий 1mg 18mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.038mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.012mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.155mg 1%
Витамин K 2.2µg 2.9µg 1%
Витамин B9 24µg 19µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.059g 1%
Фруктоза 2.44g 2.96g 1%
Калорийность 32kcal 36kcal 0%
Белки 0.67g 0.54g 0%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Чистые углеводы 5.68g 8.29g N/A
Углеводы 7.68g 9.09g 0%
Сахар 4.89g 8.12g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.418mg 0%
Холин 5.7mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.003g 0%
Триптофан 0.008mg 0.005mg 0%
Треонин 0.02mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.013mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.016mg 0%
Лизин 0.026mg 0.018mg 0%
Метионин 0.002mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.015mg 0%
Валин 0.019mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +427.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +21.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.