Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Нори

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит больше МарганецМарганец +156%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1927.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Нори DV% diff.
Витамин B2 0.022mg 0.446mg 33%
Витамин B9 24µg 146µg 31%
Витамин A 1µg 260µg 29%
Марганец 0.386mg 0.988mg 26%
Медь 0.048mg 0.264mg 24%
Витамин C 58.8mg 39mg 22%
Железо 0.41mg 1.8mg 17%
Белки 0.67g 5.81g 10%
Витамин B6 0.047mg 0.159mg 9%
Цинк 0.14mg 1.05mg 8%
Витамин B5 0.125mg 0.521mg 8%
Витамин B3 0.386mg 1.47mg 7%
Клетчатка 2g 0.3g 7%
Калий 153mg 356mg 6%
Витамин B1 0.024mg 0.098mg 6%
Кальций 16mg 70mg 5%
Фосфор 24mg 58mg 5%
Витамин E 0.29mg 1mg 5%
Магний 13mg 2mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин K 2.2µg 4µg 2%
Натрий 1mg 48mg 2%
Углеводы 7.68g 5.11g 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Холин 5.7mg 10.4mg 1%
Калорийность 32kcal 35kcal 0%
Жиры 0.3g 0.28g 0%
Чистые углеводы 5.68g 4.81g N/A
Сахар 4.89g 0.49g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.11g 0%
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.02mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.501mg 0%
Лизин 0.026mg 0.222mg 0%
Метионин 0.002mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.273mg 0%
Валин 0.019mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше БелкиБелки +767.2%
Содержит больше ДругоеДругое +842.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.