Клубника или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами клубника и остро-кислый суп?
- Клубника содержит меньше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как клубника содержит 32 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Клубника содержит больше витамина C, марганца и клетчатки, но остро-кислый суп содержит больше холина.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 65% лучше покрывает клубника, чем остро-кислый суп
- Клубника имеет в 12 раз больше сахара, чем остро-кислый суп. В то время как клубника имеет 4.89 г сахара, остро-кислый суп имеет только 0.42 г.
Мы использовали Strawberries, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Натрий | 1mg | 376mg | 16% |
| Марганец | 0.386mg | 0.085mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 0.026mg | 153mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.5g | 6% |
| Холин | 5.7mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Белки | 0.67g | 2.58g | 4% |
| Фруктоза | 2.44g | 0g | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.64mg | 3% |
| Калий | 153mg | 55mg | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.031mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.311g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.288g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.229g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.21g | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.1µg | 1% |
| Углеводы | 7.68g | 4.35g | 1% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.507mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 32mg | 1% |
| Крахмал | 0.04g | 2.43g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.22mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 3.85g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 0.42g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +285.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.04 г
Сахароза:
0.47 г
Глюкоза:
1.99 г
Фруктоза:
2.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +17.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6533.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +5975% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
