Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261%
Содержит больше МедьМедь +339.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +84.5%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Пекановый пирог DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0.2mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 5.71g 37%
Жиры 0.3g 22.2g 34%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 11.181g 28%
Селен 0.4µg 12µg 21%
Калорийность 32kcal 412kcal 19%
Медь 0.048mg 0.211mg 18%
Насыщенные жиры 0.015g 3.989g 18%
Углеводы 7.68g 52.2g 15%
Витамин B1 0.024mg 0.188mg 14%
Марганец 0.386mg 0.712mg 14%
Железо 0.41mg 1.48mg 13%
Витамин B2 0.022mg 0.18mg 12%
Натрий 1mg 262mg 11%
Фосфор 24mg 94mg 10%
Витамин A 1µg 82µg 9%
Цинк 0.14mg 1.02mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Белки 0.67g 4.9g 8%
Витамин B5 0.125mg 0.479mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Витамин B3 0.386mg 0.847mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 16mg 32mg 2%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.06mg 1%
Калий 153mg 133mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 52.2g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0.069mg 0%
Треонин 0.02mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.372mg 0%
Лизин 0.026mg 0.248mg 0%
Метионин 0.002mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.25mg 0%
Валин 0.019mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +366.4%
Содержит больше БелкиБелки +631.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +579.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25902.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3583.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.