Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +319.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +277.3%
Содержит больше ХолинХолин +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 58.8mg 84.9mg 29%
Железо 0.41mg 1.68mg 16%
Витамин A 1µg 133µg 15%
Витамин B6 0.047mg 0.215mg 13%
Марганец 0.386mg 0.092mg 13%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин K 2.2µg 8.3µg 5%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B2 0.022mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.69mg 3%
Магний 13mg 6mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.01mg 2%
Натрий 1mg 14mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.615mg 1%
Белки 0.67g 1.1g 1%
Витамин B1 0.024mg 0.017mg 1%
Фосфор 24mg 17mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Углеводы 7.68g 5.1g 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.2g N/A
Калий 153mg 158mg 0%
Сахар 4.89g 2.71g N/A
Клетчатка 2g 1.9g 0%
Медь 0.048mg 0.049mg 0%
Цинк 0.14mg 0.19mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.045g 0%
Холин 5.7mg 6.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.161g 0%
Триптофан 0.008mg 0.014mg 0%
Треонин 0.02mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.058mg 0%
Лизин 0.026mg 0.049mg 0%
Метионин 0.002mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.034mg 0%
Валин 0.019mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +64.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.161g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.