Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Плов

Сравнить продукты Клубника и Плов

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +495.1%
Содержит больше МедьМедь +245.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.7%
Содержит больше МарганецМарганец +128.5%
Содержит больше СеленСелен +8000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1334.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1487.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +207%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +1031.2%
Содержит больше БелкиБелки +1455.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +356.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.6%
Содержит больше ДругоеДругое +865%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +767.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +56.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1890%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +177975%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Плов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Плов DV% diff.
Витамин C 58.8mg 4.1mg 61%
Селен 0.4µg 32.4µg 58%
Натрий 1mg 1303mg 57%
Витамин B1 0.024mg 0.603mg 48%
Витамин B9 24µg 212µg 47%
Витамин B3 0.386mg 6.127mg 36%
Крахмал 0.04g 71.23g 29%
Витамин B6 0.047mg 0.4mg 27%
Железо 0.41mg 2.44mg 25%
Углеводы 7.68g 76.31g 23%
Марганец 0.386mg 0.882mg 22%
Белки 0.67g 10.42g 20%
Фосфор 24mg 154mg 19%
Калорийность 32kcal 359kcal 16%
Медь 0.048mg 0.166mg 13%
Витамин B5 0.125mg 0.715mg 12%
Цинк 0.14mg 1.01mg 8%
Кальций 16mg 83mg 7%
Витамин B2 0.022mg 0.087mg 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Фруктоза 2.44g 0g 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Жиры 0.3g 1.37g 2%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Холин 5.7mg 17.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.377g 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.307g 1%
Калий 153mg 188mg 1%
Витамин K 2.2µg 0.5µg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.373g 1%
Чистые углеводы 5.68g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 4.89g 1.53g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.086mg 0%
Треонин 0.02mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.523mg 0%
Лизин 0.026mg 0.189mg 0%
Метионин 0.002mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.32mg 0%
Валин 0.019mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.15mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клубника
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов
Плов дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 20)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.