Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.4%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +96.9%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +635%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Ревень волнистый DV% diff.
Витамин C 58.8mg 8mg 56%
Витамин K 2.2µg 29.3µg 23%
Марганец 0.386mg 0.196mg 8%
Кальций 16mg 86mg 7%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Калий 153mg 288mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Медь 0.048mg 0.021mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.024mg 2%
Железо 0.41mg 0.22mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.085mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.3mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.03mg 1%
Селен 0.4µg 1.1µg 1%
Калорийность 32kcal 21kcal 1%
Фосфор 24mg 14mg 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Углеводы 7.68g 4.54g 1%
Белки 0.67g 0.9g 0%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 2.74g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 4.89g 1.1g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.27mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Холин 5.7mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.099g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.