Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +274.8%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1796.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин C 58.8mg 3.1mg 62%
Витамин K 2.2µg 29.3µg 23%
Марганец 0.386mg 0.103mg 12%
Фруктоза 2.44g 0.37g 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Витамин B9 24µg 36µg 3%
Калий 153mg 260mg 3%
Железо 0.41mg 0.2mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.057mg 3%
Углеводы 7.68g 2.97g 2%
Кальций 16mg 40mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.074mg 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Витамин B5 0.125mg 0.246mg 2%
Витамин A 1µg 22µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.079g 1%
Калорийность 32kcal 16kcal 1%
Медь 0.048mg 0.035mg 1%
Белки 0.67g 0.69g 0%
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 5.68g 1.37g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 4.89g 1.34g N/A
Цинк 0.14mg 0.13mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Фосфор 24mg 24mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.27mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.32mg 0%
Холин 5.7mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.032g 0%
Триптофан 0.008mg 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.032mg 0%
Лизин 0.026mg 0.027mg 0%
Метионин 0.002mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.02mg 0%
Валин 0.019mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +487.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +397.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +559.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.