Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +62.9%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.7%
Содержит больше МедьМедь +262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +312.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +491.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 58.8mg 242.5mg 204%
Витамин B6 0.047mg 0.278mg 18%
Медь 0.048mg 0.174mg 14%
Витамин K 2.2µg 14.3µg 10%
Железо 0.41mg 1.2mg 10%
Витамин B1 0.024mg 0.09mg 6%
Калий 153mg 340mg 6%
Марганец 0.386mg 0.237mg 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Витамин B2 0.022mg 0.09mg 5%
Витамин B3 0.386mg 0.95mg 4%
Фосфор 24mg 46mg 3%
Белки 0.67g 2g 3%
Витамин E 0.29mg 0.69mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Холин 5.7mg 11.1mg 1%
Цинк 0.14mg 0.3mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.061mg 1%
Углеводы 7.68g 9.46g 1%
Калорийность 32kcal 40kcal 0%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 7.96g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 4.89g 5.1g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.109g 0%
Триптофан 0.008mg 0.026mg 0%
Треонин 0.02mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.105mg 0%
Лизин 0.026mg 0.089mg 0%
Метионин 0.002mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.062mg 0%
Валин 0.019mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше БелкиБелки +198.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.