Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Сурими

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3409.1%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше СеленСелен +6925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Селен 0.4µg 28.1µg 50%
Фосфор 24mg 282mg 37%
Белки 0.67g 15.18g 29%
Марганец 0.386mg 0.011mg 16%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 13mg 43mg 7%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Натрий 1mg 143mg 6%
Калорийность 32kcal 99kcal 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Цинк 0.14mg 0.33mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.443g 2%
Железо 0.41mg 0.26mg 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.63mg 2%
Медь 0.048mg 0.032mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.22mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.03mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.07mg 1%
Кальций 16mg 9mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Калий 153mg 112mg 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.191g 1%
Жиры 0.3g 0.9g 1%
Углеводы 7.68g 6.85g 0%
Чистые углеводы 5.68g 6.85g N/A
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.021mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.149g 0%
Триптофан 0.008mg 0.092mg 0%
Треонин 0.02mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.202mg 0%
Лизин 0.026mg 1.387mg 0%
Метионин 0.002mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.595mg 0%
Валин 0.019mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +2165.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.