Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +1215.4%
Содержит больше КальцийКальций +2668.8%
Содержит больше КалийКалий +768.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2268.3%
Содержит больше МедьМедь +2670.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3203.9%
Содержит больше СеленСелен +1125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1019.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7340.9%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Черный перец DV% diff.
Марганец 0.386mg 12.753mg 538%
Медь 0.048mg 1.33mg 142%
Витамин K 2.2µg 163.7µg 135%
Железо 0.41mg 9.71mg 116%
Клетчатка 2g 25.3g 93%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Кальций 16mg 443mg 43%
Магний 13mg 171mg 38%
Калий 153mg 1329mg 35%
Витамин B5 0.125mg 1.399mg 25%
Фосфор 24mg 158mg 19%
Витамин B6 0.047mg 0.291mg 19%
Углеводы 7.68g 63.95g 19%
Белки 0.67g 10.39g 19%
Витамин B2 0.022mg 0.18mg 12%
Калорийность 32kcal 251kcal 11%
Цинк 0.14mg 1.19mg 10%
Селен 0.4µg 4.9µg 8%
Витамин B1 0.024mg 0.108mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.998g 6%
Насыщенные жиры 0.015g 1.392g 6%
Жиры 0.3g 3.26g 5%
Витамин E 0.29mg 1.04mg 5%
Витамин B3 0.386mg 1.143mg 5%
Фруктоза 2.44g 0.23g 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.739g 2%
Холин 5.7mg 11.3mg 1%
Натрий 1mg 20mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 38.65g N/A
Сахар 4.89g 0.64g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0.058mg 0%
Треонин 0.02mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.014mg 0%
Лизин 0.026mg 0.244mg 0%
Метионин 0.002mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.446mg 0%
Валин 0.019mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.159mg 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +629.9%
Содержит больше БелкиБелки +1450.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +986.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +732.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2385%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1618.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +543.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +729.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +960.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.