Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +672%
Содержит больше МагнийМагний +2207.7%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше КалийКалий +18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2797.6%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1383.3%
Содержит больше СеленСелен +16275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +551.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2718.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Содержит больше ХолинХолин +8512.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.41mg 11.88mg 143%
Селен 0.4µg 65.5µg 118%
Холин 5.7mg 490.9mg 88%
Витамин B5 0.125mg 3.5mg 68%
Магний 13mg 300mg 68%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Натрий 1mg 1500mg 65%
Белки 0.67g 24.6g 48%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 7.405g 48%
Фосфор 24mg 356mg 47%
Витамин B2 0.022mg 0.62mg 46%
Витамин A 1µg 271µg 30%
Жиры 0.3g 17.9g 27%
Кальций 16mg 275mg 26%
Витамин B6 0.047mg 0.32mg 21%
Насыщенные жиры 0.015g 4.06g 18%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Марганец 0.386mg 0.05mg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B1 0.024mg 0.19mg 14%
Калорийность 32kcal 264kcal 12%
Витамин E 0.29mg 1.89mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 4.631g 11%
Клетчатка 2g 0g 8%
Цинк 0.14mg 0.95mg 7%
Медь 0.048mg 0.11mg 7%
Витамин B9 24µg 50µg 7%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B3 0.386mg 0.12mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.6µg 1%
Калий 153mg 181mg 1%
Углеводы 7.68g 4g 1%
Чистые углеводы 5.68g 4g N/A
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0.323mg 0%
Треонин 0.02mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.016mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.034mg 2.133mg 0%
Лизин 0.026mg 1.834mg 0%
Метионин 0.002mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.071mg 0%
Валин 0.019mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ВодаВода +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +3571.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10669.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4677.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.