Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и шитаки

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +67.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +98.7%
Содержит больше МедьМедь +195.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше СеленСелен +1325%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +886.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +904.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +523.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Шитаки DV% diff.
Витамин C 58.8mg 65%
Витамин B5 0.125mg 1.5mg 28%
Витамин B3 0.386mg 3.877mg 22%
Витамин B6 0.047mg 0.293mg 19%
Витамин B2 0.022mg 0.217mg 15%
Фосфор 24mg 112mg 13%
Медь 0.048mg 0.142mg 10%
Селен 0.4µg 5.7µg 10%
Цинк 0.14mg 1.03mg 8%
Марганец 0.386mg 0.23mg 7%
Калий 153mg 304mg 4%
Белки 0.67g 2.24g 3%
Витамин B9 24µg 13µg 3%
Фруктоза 2.44g 0g 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Клетчатка 2g 2.5g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Кальций 16mg 2mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Калорийность 32kcal 34kcal 0%
Жиры 0.3g 0.49g 0%
Чистые углеводы 5.68g 4.29g N/A
Углеводы 7.68g 6.79g 0%
Железо 0.41mg 0.41mg 0%
Сахар 4.89g 2.38g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0.011mg 0%
Треонин 0.02mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.189mg 0%
Лизин 0.026mg 0.134mg 0%
Метионин 0.002mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.111mg 0%
Валин 0.019mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +234.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.