Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Изюм

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +138.1%
Содержит больше КалийКалий +156.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +754.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1508.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Изюм DV% diff.
Витамин C 37mg 2.3mg 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 35%
Углеводы 17.36g 79.18g 21%
Железо 0.22mg 1.88mg 21%
Витамин B6 0.174mg 13%
Марганец 0.299mg 13%
Калий 292mg 749mg 13%
Калорийность 69kcal 299kcal 12%
Фосфор 27mg 101mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.125mg 7%
Клетчатка 5.4g 3.7g 7%
Витамин B1 0.03mg 0.106mg 6%
Белки 0.58g 3.07g 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Кальций 21mg 50mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Насыщенные жиры 0.172g 0.058g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.037g 1%
Натрий 37mg 11mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.766mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.6g 0.46g 0%
Чистые углеводы 11.96g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.051g 0%
Триптофан 0.005mg 0.05mg 0%
Треонин 0.022mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.096mg 0%
Лизин 0.016mg 0.084mg 0%
Метионин 0.004mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.065mg 0%
Валин 0.02mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше ВодаВода +422.7%
Содержит больше БелкиБелки +429.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.1%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +583.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.