Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Mанго

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~36.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Mанго DV% diff.
Клетчатка 5.4g 1.6g 15%
Медь 0.111mg 12%
Витамин B9 43µg 11%
Витамин B6 0.119mg 9%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин A 5µg 54µg 5%
Калий 292mg 168mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Марганец 0.063mg 3%
Магний 17mg 10mg 2%
Фосфор 27mg 14mg 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Углеводы 17.36g 14.98g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.071g 1%
Витамин C 37mg 36.4mg 1%
Железо 0.22mg 0.16mg 1%
Кальций 21mg 11mg 1%
Цинк 0.09mg 1%
Калорийность 69kcal 60kcal 0%
Белки 0.58g 0.82g 0%
Жиры 0.6g 0.38g 0%
Чистые углеводы 11.96g 13.38g N/A
Сахар 13.66g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.669mg 0%
Насыщенные жиры 0.172g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.14g 0%
Триптофан 0.005mg 0.013mg 0%
Треонин 0.022mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.05mg 0%
Лизин 0.016mg 0.066mg 0%
Метионин 0.004mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.027mg 0%
Валин 0.02mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.