Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +7975%
Содержит больше КалийКалий +1701.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15969.6%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит больше МарганецМарганец +761.4%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2929.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1040.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.23mg 36.96mg 459%
Медь 0.056mg 0.91mg 95%
Марганец 0.267mg 2.3mg 88%
Кальций 8mg 646mg 64%
Фосфор 11mg 440mg 61%
Цинк 0.09mg 5.3mg 47%
Витамин B6 0.057mg 0.65mg 46%
Клетчатка 3.6g 14.6g 44%
Калий 80mg 1441mg 40%
Магний 6mg 170mg 39%
Белки 0.46g 17.6g 34%
Витамин B1 0.012mg 0.34mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 9.78g 24%
Жиры 0.13g 15.9g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 3.15g 21%
Витамин B2 0.02mg 0.29mg 21%
Витамин B3 0.101mg 3.06mg 18%
Калорийность 46kcal 337kcal 15%
Углеводы 11.97g 50.02g 13%
Витамин B5 0.295mg 0.797mg 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Селен 0.1µg 5µg 9%
Витамин C 14mg 21mg 8%
Витамин K 5µg 4%
Насыщенные жиры 0.008g 0.586g 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Чистые углеводы 8.37g 35.42g N/A
Сахар 4.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +815.3%
Содержит больше БелкиБелки +3726.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.9%
Содержит больше ДругоеДругое +5683.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5627.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.