Сравнить продукты Клюква и Летний сквош

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Клюква

1

Летний сквош

7

Содержит больше МарганецМарганец

+52.6%

Содержит больше МагнийМагний	+183.3%
Содержит больше КальцийКальций	+87.5%
Содержит больше КалийКалий	+227.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+245.5%
Содержит больше СеленСелен	+100%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Клюква

3

Летний сквош

8

Содержит больше Витамин EВитамин E	+1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+90.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+66.7%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+382.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+282.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+2800%
Содержит больше ХолинХолин	+21.8%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	0.057mg	0.218mg	12%
Клетчатка	3.6g	1.1g	10%
Витамин B2	0.02mg	0.142mg	9%
Витамин E	1.32mg	0.12mg	8%
Витамин B9	1µg	29µg	7%
Калий	80mg	262mg	5%
Фосфор	11mg	38mg	4%
Марганец	0.267mg	0.175mg	4%
Витамин B1	0.012mg	0.048mg	3%
Витамин C	14mg	17mg	3%
Углеводы	11.97g	3.35g	3%
Магний	6mg	17mg	3%
Витамин B5	0.295mg	0.155mg	3%
Витамин K	5µg	3µg	2%
Витамин B3	0.101mg	0.487mg	2%
Белки	0.46g	1.21g	2%
Калорийность	46kcal	16kcal	2%
Железо	0.23mg	0.35mg	2%
Цинк	0.09mg	0.29mg	2%
Витамин A	3µg	10µg	1%
Медь	0.056mg	0.051mg	1%
Кальций	8mg	15mg	1%
Жиры	0.13g	0.18g	0%
Чистые углеводы	8.37g	2.25g	N/A
Сахар	4.27g	2.2g	N/A
Натрий	2mg	2mg	0%
Селен	0.1µg	0.2µg	0%
Холин	5.5mg	6.7mg	0%
Насыщенные жиры	0.008g	0.044g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.018g	0.016g	0%
Полиненасыщенные жиры	0.055g	0.089g	0%
Триптофан	0.003mg	0.011mg	0%
Треонин	0.028mg	0.028mg	0%
Изолейцин	0.033mg	0.042mg	0%
Лейцин	0.053mg	0.069mg	0%
Лизин	0.039mg	0.065mg	0%
Метионин	0.003mg	0.017mg	0%
Фенилаланин	0.036mg	0.041mg	0%
Валин	0.045mg	0.053mg	0%
Гистидин	0.018mg	0.025mg	0%
Фруктоза	0.67g	0.95g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Клюква

1

Белки: 0.46 г

Жиры: 0.13 г

Углеводы: 11.97 г

Вода: 87.32 г

Другое: 0.12 г

Летний сквош

4

Белки: 1.21 г

Жиры: 0.18 г

Углеводы: 3.35 г

Вода: 94.64 г

Другое: 0.62 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+257.3%

Содержит больше БелкиБелки	+163%
Содержит больше ЖирыЖиры	+38.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+416.7%

Одинаковое количество вещества Вода ~94.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Клюква

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г

Летний сквош

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+12.5%