Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1953.8%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +83.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +854.5%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +183.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин C 14mg 0.2mg 15%
Фосфор 11mg 105mg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.182mg 12%
Марганец 0.267mg 0.013mg 11%
Кальций 8mg 114mg 11%
Клетчатка 3.6g 1g 10%
Витамин E 1.32mg 0.03mg 9%
Белки 0.46g 3.52g 6%
Насыщенные жиры 0.008g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Селен 0.1µg 2.7µg 5%
Витамин A 3µg 51µg 5%
Медь 0.056mg 0.103mg 5%
Цинк 0.09mg 0.63mg 5%
Витамин K 5µg 0.2µg 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Калий 80mg 197mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.13g 2.34g 3%
Холин 5.5mg 15.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.677g 2%
Калорийность 46kcal 77kcal 2%
Витамин B1 0.012mg 0.039mg 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Железо 0.23mg 0.42mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.328mg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.04mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Фруктоза 0.67g 0.01g 1%
Углеводы 11.97g 10.74g 0%
Чистые углеводы 8.37g 9.74g N/A
Сахар 4.27g 9.66g N/A
Витамин B3 0.101mg 0.133mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.084g 0%
Триптофан 0.003mg 0.037mg 0%
Треонин 0.028mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.305mg 0%
Лизин 0.039mg 0.215mg 0%
Метионин 0.003mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.15mg 0%
Валин 0.045mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +665.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше ДругоеДругое +691.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3661.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6600%
Содержит больше СахарозаСахароза +3025%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.