Клюква или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами клюква и каштан городчатый
- Клюква содержат меньше калорий, чем каштан городчатый. Клюква содержат 46 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый по количеству марганца, меди, витамина B1, витамина B6, железа, витамина C, витамина B9, витамина B2, магния и цинка богаче чем клюква.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 58% выше, чем клюква.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cranberries, raw и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +716.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +530.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +903.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +495.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1385.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.267mg | 1.591mg | 58% |
| Медь | 0.056mg | 0.562mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.344mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.283mg | 17% |
| Железо | 0.23mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин C | 14mg | 26.3mg | 14% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Витамин B9 | 1µg | 47µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.163mg | 11% |
| Магний | 6mg | 49mg | 10% |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Витамин B3 | 0.101mg | 1.5mg | 9% |
| Цинк | 0.09mg | 1.1mg | 9% |
| Фосфор | 11mg | 72mg | 9% |
| Углеводы | 11.97g | 34.91g | 8% |
| Калий | 80mg | 329mg | 7% |
| Калорийность | 46kcal | 154kcal | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Белки | 0.46g | 2.25g | 4% |
| Кальций | 8mg | 31mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.206mg | 2% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.138g | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.278g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +389.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1444.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.9% |
