Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +167%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1127.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +463.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 17.953g 82%
Жиры 0.13g 25.99g 40%
Калорийность 46kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.056mg 0.22mg 18%
Углеводы 11.97g 64.59g 18%
Фосфор 11mg 135mg 18%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.844g 15%
Витамин B2 0.02mg 0.21mg 15%
Кальций 8mg 125mg 12%
Белки 0.46g 6.51g 12%
Железо 0.23mg 1mg 10%
Клетчатка 3.6g 1g 10%
Селен 0.1µg 5µg 9%
Витамин B1 0.012mg 0.117mg 9%
Витамин B5 0.295mg 0.64mg 7%
Марганец 0.267mg 0.1mg 7%
Магний 6mg 37mg 7%
Витамин E 1.32mg 0.34mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.895g 6%
Холин 5.5mg 31mg 5%
Калий 80mg 231mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 0g 10.6g 4%
Витамин B6 0.057mg 0.02mg 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Витамин B3 0.101mg 0.5mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Фруктоза 0.67g 0.2g 1%
Чистые углеводы 8.37g 63.59g N/A
Сахар 4.27g 48.68g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Витамин K 5µg 5.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.003mg 0.09mg 0%
Треонин 0.028mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.52mg 0%
Лизин 0.039mg 0.28mg 0%
Метионин 0.003mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.27mg 0%
Валин 0.045mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5257.1%
Содержит больше БелкиБелки +1315.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19892.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.6%
Содержит больше ДругоеДругое +966.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1527.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +235%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +24925%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.