Клюква или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клюква и майонез
- Майонез содержит больше калорий, чем клюква. В то время как майонез содержит 680 калорий, клюква содержат только 46 калорий.
- Клюква имеют больше витамина C, клетчатки и марганца, однако майонез содержит больше витамина K, витамина E и холина.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 132% больше, чем клюква.
- Клюква имеют меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cranberries, raw и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3714.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +521.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 44.69g | 298% |
| Витамин K | 5µg | 163µg | 132% |
| Жиры | 0.13g | 74.85g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 46kcal | 680kcal | 32% |
| Натрий | 2mg | 635mg | 28% |
| Витамин C | 14mg | 0mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Клетчатка | 3.6g | 0g | 14% |
| Витамин E | 1.32mg | 3.28mg | 13% |
| Марганец | 0.267mg | 0.007mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 5.5mg | 34.2mg | 5% |
| Углеводы | 11.97g | 0.57g | 4% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.008mg | 4% |
| Медь | 0.056mg | 0.019mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 2.3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.172mg | 2% |
| Калий | 80mg | 20mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 16µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 0.05g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.46g | 0.96g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Магний | 6mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 0.57g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Железо | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 4.27g | 0.57g | N/A |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2000% |
| Содержит больше ВодаВода | +303.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57476.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1541.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93472.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81154.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +8500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1240% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +200% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
